En 3 jours, reconnecte-toi à ta joie intérieure et retrouve un sentiment profond de paix grâce à une immersion unique en Gaspésie, combinant sonothérapie, ayurvéda, méditation, yoga, danse et rituels inspirés de la sagesse de l’Himalaya.
Structure du voyage
- Jour 1 – Ancrage et ouverture : cérémonie d’accueil, voyage sonore et rituels pour libérer les tensions du quotidien.
- Jour 2 – Exploration intérieure : ateliers de yoga, méditation guidée, soins ayurvédiques et marche consciente dans la nature gaspésienne.
- Jour 3 – Renaissance : danse intuitive, cercle de partage et rituel de clôture pour repartir aligné, apaisé et inspiré.
Soutien inclus
- Petit groupe (8 à 10 pers.) pour une expérience intime et sécurisante.
- Accompagnement individuel pendant la retraite (mini-séances personnalisées).
- Suivi de groupe en ligne après la retraite pour intégrer les pratiques au quotidien.
Ce qui est inclus :
- Hébergement en chambre privée (occ. simple ou double)
- Repas ayurvédiques quotidiens et collations.
- Rituels ayurvédiques quotidiens.
- Pratiques guidées (ancrage, gratitude, pratiques énergétiques).
- Cours de yoga adaptés à tous niveaux.
- Méditations guidées et moments de silence intérieur.
- Journal de bord + outils d’animation pour intégrer l’expérience.
- Accès aux sentiers et à la plage à 5 min à pied, baignade à la mer possible.
- Accès au sauna dans l’espace d’hébergement.
- Grand salon de détente.
- Voyage sonore avec les bols tibétains.
- Cérémonie du cacao (rituel d’ouverture du cœur).
- Séances de groupe animées pour explorer et partager.
- Consultation individuelle.
- Guide de soins pour le quotidien à rapporter chez soi.
- Thé ayurvédique.
AJNA - soins de soi 