Anjuna Langevin offre des voyages vers soi inspirés de ses voyages en Inde et au Népal

« Pendant plus d’une décennie, j’ai effectué 17 voyages en Inde et au Népal. Au fil des années, ces séjours sont devenus bien plus que des déplacements professionnels ou culturels : ils ont été une immersion profonde dans des traditions millénaires qui continuent aujourd’hui de transformer ma vie, et celles des personnes que j’accompagne.

J’y ai découvert une vision du monde plus ancrée, une spiritualité du quotidien et des outils simples et étonnamment efficaces pour répondre aux déséquilibres contemporains : stress chronique, surcharge mentale, perte de sens, déconnexion du corps. »

Anjuna, dont le prénom, inspiré par une plage au sud de Goa, en Inde, semblait prédestiné à la ramener vers ce lieu, a trouvé en Inde et au Népal un lieu qui vibre particulièrement fort pour elle.

Trois piliers ont particulièrement marqué le parcours d’Anjuna: l’Ayurvéda, le yoga et la méditation sonore par les bols tibétains. Artiste en art performance qui travaillait avec la présence authentique et titulaire d’un DESS en psychosociologie, elle a été particulièrement touchée par la sagesse de ces peuples aux traditions encore bien vivantes.

L’Ayurvéda : une science de l’équilibre

L’Ayurvéda, littéralement « science de la vie », est un système de santé holistique originaire du sous-continent indien, pratiqué depuis plus de 5 000 ans.

Sa force repose sur une compréhension fine des constitutions individuelles (doshas), des rythmes naturels et de l’interconnexion entre le corps, le mental et l’environnement.

« Au Népal et en Inde, j’ai observé comment l’Ayurvéda n’est pas une tendance bien-être, mais une hygiène de vie intégrée au quotidien:

• alimentation adaptée à la constitution,
• routines saisonnières,
• usage thérapeutique des plantes,
• le massage ayurvédique : fluide et lymphatique, pour activer l’élimination
• des soins adaptés à la personne et guidés par l’intuition »

Ce savoir m’a appris à structurer mes accompagnements autour d’un principe fondamental : l’équilibre est dynamique et repose sur des connaissances mais aussi sur l’écoute et l’intuition. »

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Le yoga : une discipline d’ancrage et de conscience

Le Yoga, dans sa forme traditionnelle, dépasse largement la pratique posturale occidentale. Ce n’est pas une « activité physique » ou des poses à « bien réussir ».

Dans les montagnes de l’Himalaya, j’ai expérimenté une approche complètement différente, conçue pour aider les gens à vivre leur vie de manière plus heureuse et plus équilibrée :

• discipline corporelle (asana)
• respiration (pranayama)
• méditation,
• éthique personnelle

Le yoga m’a enseigné la régularité, la présence et la capacité à ralentir dans un monde accéléré. Cette dimension d’ancrage est au cœur des fins de semaine que j’organise.

Les bols tibétains : la puissance de la vibration

Au Népal, j’ai découvert l’art ancestral des bols chantants, souvent appelés bols tibétains. Utilisés dans les traditions himalayennes, ils produisent des fréquences vibratoires favorisant la détente profonde et la régulation du système nerveux.

Dans un contexte où l’hyperstimulation est devenue la norme, le travail sonore permet :

• une descente rapide en état parasympathique,
• une libération des tensions,
• une expérience méditative accessible, même aux esprits les plus actifs.

J’offre depuis quelques années des voyages accompagnés dans un Centre ayurvédique au Népal , fondée par une amie, médecin ayurvédique népalaise . Ce sont des voyages en très petits groupes (5 à 8 personnes), à échelle humaine, une expérience que je souhaite à tous de vivre une fois dans leur vie.

Je suis consciente que ce n’est pas possible pour tous de se rendre au Népal. C’est pourquoi j’ai développé des voyages vers soi avec les outils issus de l’Ayurveda et des bols chantant au Québec, dans la Baie des Chaleurs et dans la région de Québec.